抑郁的人行动能力有限,精力也特别少.最好把这一点点精力放在如何改变自身命运上来.可以参加一些线上的讨论群.与全国各地病友一起克服困难.

现在的我，已经从抑郁情绪中走出来了，虽然忘记了当初的情绪。但有一点，就是抑郁症还是得靠自己走出来，学会调解自己，放宽自己的心，慢慢的，就会好的ヾ ^_^

付出努力的时候,让汗水和不甘的泪水洗刷我们的耻辱的时候,你的内心才会对自己欣慰和产生幸福感.

原来情绪真的是独立于自己意识的.在治疗前,我情绪经常起伏,就像过山车,大喜大悲.这些是不受意识控制的.治疗好了以后,自己不但没有因为吃药变傻,反而变得聪明了.情绪也和自己的意识相对稳定了起来.

7月12日上午，渡过厦门之家举行了揭牌仪式。渡过创始人张进老师、厦门之家核心运营团队共同见证了这一时刻。

当遭遇人生悲剧时，我们会劝自己，要么被别人劝，想开点吧，多想想那些美好的事，多看看人生的阳光之处……于是，看上去，我们很快恢复过来，开始笑对人生。

随便打开百度一搜，就会出现很多通过自我疗愈的方法实现抑郁症自愈的故事，“激励”着一波又一波的抑郁症患者。

你听说过“约死群”吗？一群青年在社交平台上建群认识，在某个特定的时间和地点，相约自杀。

昨天有医生群内问我，我每天写文章就是在贩卖心灵鸡汤吗？所以我想到了一个问题：抑郁了，需要喝鸡汤吗？

不要试图要求抑郁症患者振作起来。理由很简单：患者情绪低落完全是身不由己的，即使一味要患者振作，患者也根本做不到，相反只会使患者更加沮丧和绝望。

今天的故事，是一名双相情感障碍患者的患病、治疗经历。自初中就有抑郁症状的她，和躁郁症分分合合纠缠了半生，学习期间、恋爱期间、工作期间，躁郁症都频繁造访，扰乱她的生活，让她的情绪像过山车一样起伏不定。

曾经，她拥有令人羡慕的一切：高学历、好工作、姣好的容貌和身材......却被抑郁症的突然袭来，夺走了一切。她在生病后深入分析自己生病的原因，发现遭受职场pua只是导火索，原生家庭对她造成的伤害，从小就养成的的错误自我认知和人格缺陷，才是她抑郁的根源。而这些隐藏在内心的伤疤，也注定了她要遭受这一场名为“抑郁”的考验。

“时间渐渐过去，我出道了也长大成人，我做的所有的事情都要负责任，不能犯错误，产生了想被所有人认可的欲望，所以只看着前方，不断的奔跑，也不知道自己生病了。好在周边一直有很好的朋友们陪伴，还有粉丝们总是与我在一起，所以我以为没关系，一直拖着（没去看医生），一直撑着。

在现代社会的快速发展之下，人们的压力也越来越大。而现在社会给予人们的压力，导致人们产生了各种各样的病症，抑郁症就是当代社会比较高发的一种由压力导致的疾病。抑郁症是一种具有潜伏期的病症，一开始不容易被人们察觉。但一旦抑郁症发展，引起的后果不堪设想。

在今年的两会上，多份提案聚焦于心理健康议题，由此可见，随着社会的发展，人们对健康的意识和认知水平也在不断提高，大家不仅仅关注身体的健康，对心理的健康也越来越关注。精神心理健康，是一个日益被重视的国民问题。