如何在一天之内修复你的人生（Dan Koe 中文全译）
Dan Koe 长文中文全译：真正的改变不是靠意志力硬撑，而是先成为那个能自然达成目标的人。文末附一套一天可完成的年度重置协议——反愿景、身份宣言、年/月/日三层目标与人生游戏化框架。
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体检报告上的“脂肪肝”三个字，让他退掉了凌晨的工位
三十二岁工程师查出中度脂肪肝，同事猝然离世让他重新审视凌晨的工位。他选择十一点前下班、重新分配工作，一年后指标逆转。身体寄来的辞职信，不要等到它不再等回复。
一张“未见异常”的体检报告，和一个家庭用遗憾换来的三堂课
一张“未见异常”的体检报告，一个月后变成中晚期癌症诊断书。父亲用省下的体检钱给女儿攒房款，女儿在愤怒与陪伴之间做出选择。来日并不方长，别让父母在健康上省钱。
心里堵得慌的时候，别躺着，出门去
不知道你有没有过这样的时刻：说不上来发生了什么大事，就是心里闷得慌。胸口像压了团棉花，喘不深，也吐不出来。躺在床上刷手机，越刷越空；想找人说，又觉得"这点事至于吗"，话到嘴边咽了回去。然后一个下午就这么没了，天暗下来的时候，人反而更沉。我后来发现一个笨办法，特别管用：**出门。**不是去办什么事，就是出门。换上鞋，下楼，跑起来，或者随便走走。## 一、身体动起来，情绪才肯松口人在难受的时候，本能是
吃喹硫平，会"戒掉"快乐吗？—聊聊多巴胺、情感麻木，和一颗让人又爱又怕的药
先把结论放这儿不会"戒掉"快乐，但可能让快乐**变慢、变钝、来得不那么起劲**。而且很多人吃药后那种"没感觉了"的状态，罪魁祸首未必是药，可能是：病本身、剂量偏高、被嗜睡糊住了，或者三件事一起。下面慢慢说。
抑郁的人被人嫌弃，往往是因为无法承受工作生活压力
抑郁的人被人嫌弃，往往是因为无法承受工作生活压力。我本人也受到精神疾病困扰，很多时候工作压力非常大。经常就不想干了，躺着过完后半生就拉倒了，反正饿不死。这样消极的想法肯定不会得到家人和朋友和社会的认同的。因为这把上有老，下有小的责任全都抛弃了，把责任丢给了自己的另一半。你不去做的事情，总得有人会替你去负重前行。这和能量守恒定理是一样的道理。我这几年一直在努力工作，只要不发病， 就会一直尝试着挣钱。
血药浓度在饭后1-1.5小时达到峰值
血药浓度在饭后1-1.5小时达到峰值，如果在这个时间区间内感觉不舒服，那么就可以研究是否药物浓度过高。从而调整用药，达到人与药物平衡的一个状态。