治疗抑郁症最好的方式，就是改变你的生活圈

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有段时间，我陷入极度恐慌之中

为了学业，工作，当然还有经济来源

因为得不到，所以很恐惧永远都不会得到了。而这时，在处理人际关系和家庭关系之中，出现了很多的问题和教训。我的情绪开始爆发，先是争辩发脾气，到后来演变为默不作声任人宰割。

慢慢的，我开始怀疑自己，怀疑生活，怀疑生命的意义。我多次想死去，选择极端的方式解脱。可能觉得一了百了是最好的办法了吧

那时候，男朋友每天安慰我，劝解我。可是我觉得他不懂我，任何人都不懂，因为我在自己的世界里出不来了，所以无论他怎么用力的拉住我，都没有把我从自己矛盾的生活中解救出来。

最后，我“死去了”。是我的抑郁情绪离我而去。

我开始练字，尽量让自己的心安静下来，不再害怕惶恐。我开始健身，减肥，吃健康的食物，身段轻盈的同时，还能释放情绪。我开始交朋友，更愿意出门走走，虽然有时候是一个人到处走走，也比每天待在家里好一些。我开始和朋友袒露心声，更愿意把自己的真实想法说出来，不再压抑。

现在的我，已经从抑郁情绪中走出来了，虽然忘记了当初的情绪。但有一点，就是抑郁症还是得靠自己走出来，学会调解自己，放宽自己的心，慢慢的，就会好的ヾ ^_^

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