(1)不要试图要求抑郁症患者振作起来。理由很简单:患者情绪低落完全是身不由己的,即使一味要患者振作,患者也根本做不到,相反只会使患者更加沮丧和绝望。

(2)不要对患者说:“你的痛苦是你空想出来的”。对患者而言,痛苦是真实存在的,而且时时让其 有生不如死的可怕感觉。

(3)不要埋怨批评患者。要知道,抑郁症患者多数十分敏感,每一句不够“中听”的话语都可能在其心中掀起大浪,甚至将其推向绝望的深渊。

(4)不要向患者表明“你必须为自己的病负责”。因为这样的表明只会加重患者的思想负担,不利于患者的康复。

(5)不要强迫患者做其不愿意做的任何事。但是,不论患者做好了什么事情,都必须给予鼓励和肯定。

(6)不要轻易相信患者的承诺。不少家属就是因为相信患者“我绝对不会自杀”的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生。事实上,抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为转存 

一、督促治疗

很多抑郁病人中途就停止治疗。因为这些病人觉得什么都没有希望。他们通常有强烈的无助、失落和沮丧的感觉。

家人与抑郁症患者很好地相处,并积极帮助抑郁症患者寻求诊治的途径,对抑郁症患者早日恢复健康非常重要。但是抑郁症患者往往“作天作地”、“不是一盏省油的灯”,因此与抑郁症患者相处好就成了一项既重要又有难 度的家事。以下是同抑郁症患者很好相处的要点:

1、没有是非之争

“事事不称心”是抑郁症患者的特征。当抑郁症患者对家人的言行不如意,家人认为抑郁症患者不通人情的时候,家人应该意识到没有必要与患者辩明是非,讲个究竟。因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。抑郁者眼光中的世界是灰暗的,他们对周围一切的评估都是消极的,谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时,家人没有必要与患者争个明白。

2、不能过高渴求

抑郁症患者过日子常常显得得过且过、混混沌沌,有的显得拖拉懒散,没有进取心,实际上这正是抑郁症的一些情绪行为表现。家人虽然会有些看不惯,但还得懂得理解,理解患者在抑郁的状态下就会表现得这么“窝囊”、这么“没有上进心”。对于抑郁症患者应多给予理解和照顾,而不必苛求他们,因为他们已经很无奈了。

3、淡化无名之火

经常发无名火是抑郁症患者的一个很普遍的特征。处在抑郁状态的人往往是“阴虚阳亢”,浑身不爽,当遇到一点不如意、不称心的事就会莫名其妙地大发雷霆,所发的脾气远远超过小事本身的内容。事后抑郁症患者也会意识到爆发那么大的肝火其实没有必要,有内疚感,也知道需要克制,但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化,因为向家人发无名火似乎对他们来说是最安全的发泄对象。

4、分享有益信息

与抑郁症患者的相处要当心无意的“火上加油”。在与他们的沟通交流中要注意多分享一些有益的信息和积极的信息,而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情,如自杀、受骗、上当、灾难、苦衷等,这些不良的信息对抑郁症患者都是恶性刺激,会使他们的情绪变得更加低落。因此,与抑郁症患者交流要把会产生负面效应的信息尽可能去除。

5、谦让加上忍耐

与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分,有时还有一点压力。抑郁往往是一个慢性的过程,走出抑郁又需要耐心的历程。家人的关爱是患者走出抑郁的支柱,关爱谈不上必须有理由。我们应该相信一个早被临床实践证实的客观结果:抑郁症患者康复之时,也就是全家生活质量提高之日。

如何和抑郁症患者一起生活

抑郁症患者常常使他周围的人感到受挫和不安。要注意“不要去责怪病人,他们是患了病,他们自己对此也无能为力”。当然,这讲起来容易但做起来难。当你的至亲好友对你无动于衷时,你很难控制住自己的情绪;当他整日卧床不起,对问话不答,自我封闭,对你或你所做的一切毫无兴趣,既不守时也不守约时,你可能要气疯了,但要克制,记住他病了,他对自己的状态和失误难以承担。

抑郁症患者常使周围的人感到深深的内疚:“我一点忙都帮不上,一定是我做错了”。不要这么想,你一点没错,不必感到内疚。正像你的爱不能治疗心脏病或癌症一样,也减轻不了抑郁症。他需要的是专业的帮助和药物的治疗。否则,如果你感到内疚,病人也会反过来对你感到自责、内疚,变得更脆弱了。

像社会支持能改善许多疾病的治疗效果一样,专家们相信,社会支持也能帮助抑郁症的治疗。让你的患了抑郁症的亲人深切地感受到你的爱护和关注,主动邀请他去看电影,参加音乐会,做运动,或参加其他娱乐活动,但期望值不要太高,你的邀请可能会遭到拒绝,或是勉强同意。如果他经过长时间的沉默、忽略,最后才努力回应了你,千万不要责怪他,尽可能有这样的心态:“噢,很高兴你能回答,感觉怎么样?”

不要因你的抑郁症亲友未能履行他的社会责任而感到歉疚。如果朋友提到他没有履约时,简单的解释一下,不要为此责怪患者。   

由于疾病本身的缘故,抑郁症患者常常“懒”得动、“懒”得说,也不相信自己的情绪能够改变,所以很少主动去医院寻求医生的帮助,为此,抑郁症亲友应尽快帮助抑郁症患者得到专业人员的帮助,必要时帮他约大夫,带他看大夫,使患者早日摆脱抑郁的阴影。

如何对抑郁症患者进行家庭护理

做好家庭护理,有利于巩固疗效,预防复发。作为抑郁症患者的家属,该注意什么呢?

(1)要了解抑郁症知识,能正确区分病人的哪些言行是病态的,哪些是正常的。协助医生对患者进行药物治疗和心理治疗,防止病人自杀。

(2)对生活自理能力差的病人,要关心照顾,督促其理发、洗澡、更衣。气候变化时,要及时为其增减被褥、衣服,注意冷暖。

(3)有些病人由于严重抑郁,自责自罪,认为自己罪大恶极不配进食,所以不愿进食。对这类病人,可帮助他们减轻自己的“罪孽”感。

(4)注意睡眠情况   如果睡眠较差,应按医嘱适当使用些安眠药。临睡前,不要吸烟,不要喝浓茶或咖啡等容易引起兴奋的饮料,不宜看易导致兴奋或紧张、恐惧的影视片,不要交谈时间过久,也不宜唱卡拉OK、跳舞。可喝杯热牛奶,或用热水泡足,以助睡眠。

(5)应按时遵医嘱服药,定期门诊复查,注意观察有无药物不良反应,以便医生掌握病情变化,及时调整治疗方案,巩固疗效,预防复发,促进康复。

(6)康复期的病人,应合理安排好日常生活及作息制度,例如何时起床、散步、做广播操、看书报、干家务活、看电视等活动,都应结合病人的具体情况科学安排,为日后重返工作岗位打下基础。尤其要避免病人整日卧床。

(7)注意病情变化,定期门诊随访。病人提出的合理要求,要尽量满足;对不合理的要求,要多作说服解释工作。态度要亲切、和蔼、耐心,避免对病人的不良刺激。

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