经常有抑郁症孩子的家长咨询:我的孩子很喜欢看恐怖片是怎么回事?我怎么样做才能让孩子不看恐怖片?我的孩子抑郁之后,天天手机不离手、沉迷网络游戏,我该怎么办?

沉迷手机、爱看恐怖片,是很多抑郁的孩子容易出现的行为,对此,家长们大多很不理解。今天的作者,曾经也是一名抑郁症的孩子,她也经历过手机不离身、爱看恐怖片的日子,她从自身经历出发,对这些现象背后的心理成因做出了解读。

在她看来,孩子的行为只是表现,关键是家长要看到孩子行为背后的心理、理解孩子、看到孩子的需求、给予孩子足够的爱和安全感,这样,抑郁便不再是家庭的苦难,而是亲子之间发展亲密关系的宝贵契机。

从患上抑郁症起,我就已经坚定地想要成为一名心理咨询师,于是我报考了心理学专业。除了学校的专业课程、自学《变态心理学》,我还“潜伏”在一些跟心理有关的群里,想通过这种方式,更加近距离地了解抑郁症孩子的心理问题。

有时候,我也会在群里参与讨论,很多在家长看来很离谱、完全无法理解的行为,我却能够感同身受。我从孩子的角度分析事件和行为,让家长能够理解到孩子,更好地帮助孩子痊愈。

往往在这个时候,我就会感叹,我得抑郁症的这段经历,已经从苦难,变成了我宝贵的财富,这段经历,已经成为我走向一名专业心理咨询师路上的跳板。

为什么抑郁的孩子喜欢看恐怖片?

有许多家长在群里问:孩子喜欢看恐怖片是怎么回事?怎么样才能让孩子不看恐怖片?继而又有更多家长加入了讨论,我这才发现,原来不是我一个人喜欢看,很多抑郁的孩子都喜欢看。

很多家长把“爱看恐怖片”看作是一个大问题,甚至有家长觉得,爱看恐怖片的孩子内心阴暗。其实,这样贴标签是不恰当的,悬疑/恐怖类的作品并不是为内心阴暗的人而创造的,它的受众是所有人。

事实上,恐怖片虽然吓人,但也能促进多巴胺、催产素等激素的分泌,能够产生快感、释放压力。在我抑郁最严重的时候,恐怖片是唯一一样能带给我快感的东西了。

在对所有的东西都失去了兴趣的时候,难得有一样东西能让自己感兴趣,是很难得的,如果有人剥夺了我这最后的快乐,那我会崩溃的。

如果恰好你家的孩子也喜欢看恐怖片,而且孩子也一定要看的话,那么请不要阻止孩子,更不要因此跟孩子发生冲突,而应该试着理解孩子。孩子只是想从中获得快乐,只是这种方式比较特殊。

我的建议是,当孩子在看恐怖片的时候,家长可以在旁边陪着,让孩子有安全感。如果家长排斥这一类的作品,那么可以让孩子在客厅看,家长在离客厅近一点的地方玩手机。在这个时候,给孩子足够的爱和安全感才是最重要的。图片

为什么抑郁的孩子容易沉迷网络?

有家长说,自己得抑郁症的儿子手机不离手、沉迷网络游戏,然后有很多家长纷纷附和,说自己的孩子也是。抑郁的孩子沉迷网络,这是很多老师和家长都无法理解跟接受的事情,他们不允许且对此感到焦虑。

说说我自己的情况吧,其实我自身也存在这种情况,我是高三确诊抑郁症的,在高三紧张的学习课堂上,我有时候都会忍不住拿起手机玩。

对我来说,玩手机是一种逃避行为,并不是说逃避就是不好的,这个要分情况讨论。

因为生病,我的思维迟缓,我又是一个理科生,所以高三的课对我来说其实是很有难度的。加上躯体症状严重,彼时的我不得不三天两头请假,等我回到学校后,某些课程我就跟不上了,这个时候我越听课越焦虑,于是我干脆不听了,拿起了手机玩,成绩跟心情,我选择了先照顾心情。

有时候现实生活会让自己感到焦虑,感到有压力,直面压力可能会被压力击垮,得不偿失,倒不如选择逃避。逃避其实是一种缓冲,等自己觉得没问题了,再面对并解决问题也同样可以。

还是拿我自己来说吧,抑郁之后,学校的课堂我是跟不上了,所以我选择了在课后听网课,选择自己能够跟得上的课去学习。当同学们在刷题的时候,我在听课补基础,虽然依然没办法跟上同学们的脚步,但至少我在努力缩短跟他们的差距。

从我得抑郁症到现在,我一直没有觉得玩手机不好。在我们这个小县城里,没有人跟我说过什么是抑郁症,是我自己从手机里了解到的;在现实生活里,我也找不到病友,感觉自己像个异类,是手机帮我连接世界,让我接触到很多病友,找到了合群的感觉;也是郁金香的病友,鼓励我去就诊的。

也有人说,玩手机属于发泄,这我也认同。我记得当时我脑子里有很多负面想法,网络也是我倾诉的主要地方,网络带给我很多好处,我对此也是很感激。

但是客观来讲,我的例子不具有代表性,有些人选择逃避之后就再没有勇气去面对现实了,有些孩子不够理性、不够成熟,沉迷手机会对他们带来一定的负面影响。

当家长遇到孩子沉迷网络的时候,我的建议是,不要只想着没收孩子的手机,家长要积极改进和孩子的亲密关系,了解孩子用手机是在干嘛,如果是不恰当地使用手机,就慢慢引导孩子把注意力转向现实生活中来。当然,如何正确地引导孩子这是家长们所需要学习的。

转变观念,孩子抑郁不再是苦难

其实抑郁孩子的很多行为,家长都是无法理解的,我没办法一一列举。很多家长因为不理解,觉得孩子就是矫情、不坚强,因此对孩子有很大的怨气,这是不应该的。

有的家长说自己抑郁的孩子叛逆、听不进去任何道理、像没人性一样,我相信并且肯定,一个家长如果说出这样的话,那他从来都没有真正理解过孩子。

我一直觉得,孩子抑郁,是给父母一个重新走进孩子内心的机会。如果家长能够理解孩子,那么抑郁症便不再是苦难,而是亲子之间发展亲密关系的宝贵契机;如果家长不愿意去理解孩子、看到孩子的需求,那么只会与孩子渐行渐远,抑郁症就只是你们家庭的苦难,。

当孩子生病以后,如果家长能够通过学习来理解孩子,给予孩子正确的爱,那么我相信孩子会更快痊愈。

祝所有抑郁的孩子早日痊愈。

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