一个人的诗意人生

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她叫yangyang，今年57岁，在一所高校工作，副教授，现在还没退休，有18年病史了。她是一位单身空巢母亲，孩子已成家立业。除了寒暑假去孩子家帮忙做饭，买菜，带孩子，搞卫生等各种家务外，大部分时间，她都是一个人生活。在一般人的脑海里，一个得了精分的中老年人不但能一个人生活自己照顾自己，还能工作，帮助孩子做各种事，把一个人的日子过得风生水起，让人羡慕，简直不可想象。但这确实是现在的她：一个自认为把日子过成了诗的57岁的单身空巢的精分母亲。别人的诗在远方，她的诗就在她度过的每一个日子里；别人的桃源在世外，她的桃源就在眼前。常有人问，你一个人不无聊空虚寂寞孤单吗？她说：我从没有过这些感觉。因为她有非常广泛的兴趣爱好：听古典音乐，阅读，练字，写东西，看喜欢的电视节目，跳舞，运动健身，做饭等等。她的每一天都是如此充实快乐，每一个日子都是如此诗意盎然，精彩纷呈，她的精神世界是如此丰饶。心有桃花源，处处皆风景。只要你肯用心，每一个平凡的日子都照样可以绽放出诗意的花朵。

但你能想象吗？今天这个积极乐观，热爱生活，朝气蓬勃，走路带风，正能量满满的她十几年前却是一个内向孤僻，多愁善感，整天愁眉苦脸，顾影自怜的林妹妹，160斤的土肥圆。而这一切的改变，得益于一个电视节目。那一刻，她终于下定决心改变自己，不能再这样破罐子破摔了。她用三四个月的时间，从160斤减到102斤，终于实现毛毛虫到蝴蝶的蜕变，那次减肥，就是她真正的凤凰涅槃，浴火重生。具体的减肥经历她写了一篇文章发在天涯和康复者论坛以及协会健身群的群文件里，在此不再赘述。至今十几年过去了，她保持住了没有反弹。每次，在单位等电梯时间，同事对她说：你身材真好，跟学生一样，皮肤也没有一点皱纹痘痘斑点什么的，哪象个50多岁的人，精神面貌又那么好，我们咋就那么胖呢？她都笑而不语。心里说：你知道吗？我每天九点半睡觉，五点半起床，天天运动几小时，几乎不去外面吃饭，基本不碰垃圾食品，这样的习惯我雷打不动地坚持了十几年。如果你每天葛优躺，胡吃海塞，就只能是那样子。

成功的减肥和健康的生活方式确实彻底改变了她。有一天她觉得她应该把自己的这些经历和心得体会告诉更多的人尤其是病友，鼓励他们从悲观绝望中走出来。如此，她从百度里搜索到了康复者论坛，在这个论坛，她开了一个秋日私语专栏，写了很多文章介绍了自己的康复经验，减肥经历，心得体会，还介绍了各种减肥知识等。另外，为了让一般人更了解我们这个群体，消除他们对这个病的歧视和偏见，同时，让自己的康复经历和经验能帮助更多的病友和家属，她在天涯论坛开了一个以精分康复日记为名的主题帖，至今已有几年，读者达几万。与此同时，她加入了精协宣传群等多个病友群，积极与病友交朋友，正确引导他们服药等，如果有消极悲观的病友，她总是耐心开导他们，鼓励他们从逆境中站起来。遇到恢复不好，发生争吵的现象时，她只要在场，都会给予和风细雨式的调解，及时制止了不少冲突，维持了群内的和谐友好气氛。平时，病友们碰到了什么难题，都喜欢来问她，她也总是非常耐心地给予详细的解答。这些问题有工作，恋爱，婚姻，家庭，生活，减肥，饮食，运动，甚至孩子教育等。她解答过的各种问题，帮助过的病友可以说不计其数。举几个例子：

例一：那天，一位病友家属一进群来就问，天涯论坛里的精分康复日记的作者是谁，一位病友指着她，她估计这位病友看过她的帖子。这位家属对她说，太感谢你了，你的帖子对我太有用了，太正能量了。患者家属说她是在百度里搜索到她的帖子的。yangyang问她你家谁病了，她说她老公，刚刚被送进医院，她说她对这病一无所知，所以才去网上检索。她说，多亏yangyang的帖子，让她了解了许多相关知识，也让她看到了光明，觉得这病没那么可怕，只要恢复得好，照样可以象yangyang一样非常健康快乐幸福。另外，让她很快就找到了组织。病友都热情地围上来，为她解答各种问题，纷纷为她出谋划策，病友们的热情温暖让她很感动。yangyang心里也流过一丝暖流，觉得自己写这个帖子还是有意义，能真正帮助到需要帮助的人。

例二：一位女病友是两个孩子的妈妈，yangyang与她相识有一两年了。她也很坎坷，前夫对她家暴，欠一屁股债，对她不闻不问。一个人拖着两个年幼的孩子，艰难度日。她的工作也不太稳定，只能勉强维持生计。她本身还有抑郁症状，经常情绪低落，恨不得自杀。而她有时候吃药的意识也不是很牢固，对看病，吃药有抗拒心理。有一次，她因随便减药停药症状又发作了，来问yangyang，要不要看病吃药，yangyang极力劝她看医生，好好吃药，别再随便停药了。还一再告诫她不看病不吃药的严重性。她终于被yangyang说服了，去看了医生，也乖乖吃药了。过了一段时间，她对yangyang说：还是听你的好，她现在感觉好多了，并表示很感谢，yangyang也为她高兴。

例三：一个读者说，看了yangyang天涯上康复日记的帖子，按照她里面写的减肥方法每天吃杂粮粥，少油少盐，多吃蔬菜，适量吃各种水果肉食鱼虾之类，并配合适量的自己喜欢的运动，减肥效果很显著，一个月减了十几斤。这个读者说没想到过，这么灵，效果这么好，以前好多年，她试过各种方法，都失败了。yangyang的这篇帖子，让她看到了希望。她表示，会继续按这个方法减下去，相信一定会瘦成一道闪电。她说：你的这个减肥方法，不但不痛苦，还确实让人很快乐，而且能长期坚持下去。她对yangyang很感谢。yangyang感到由衷的欣慰，因为帮助了需要帮助的人。

她还积极参加了群内的各种活动：参与了群康复演讲比赛并获一等奖；应岁月大哥的邀请，举办了一个减肥、运动、康复的专题报告；为患者家庭问答一书投稿多篇，并将该书的电子版的全文转载到了康复者论坛，天涯论坛；积极在群内，各个论坛宣传疾病知识，康复知识，康复经验等；主动加入精协宣传群管理组，热心为病友服务；将自己的减肥经历，心得体会以及查找到的各种减肥知识写成文章发布到康复者论坛，天涯论坛，以及协会健身群群文件里；身体力行，以身作则带动病友运动，健康饮食，早睡早起，每天在群内鼓励病友，督促大家坚持健康的生活方式。

她希望将她积极乐观的心态，自律的生活态度传递给那些对生活失去勇气，内心充满悲观甚至绝望的病友，让他们的心里能洒进一丝阳光，希望她的故事能驱散你心中的阴霾，勇敢地走下去。

她还希望她的经历能给病友和家属一些有益的启示：大部分病人都是单身，当父母老去时，一个人，能不能自己为自己撑起一把伞，以遮挡人生的风风雨雨？一个人的日子怎么过？一个人的日子能过好吗？相信她的故事已经给出了肯定的答案。她的启示主要有这几方面：

一：要过好一个人的日子，健康的身体是前提。她为了将来过好大部分时间一个人的日子，早在多年前，当她离婚独自带着孩子时，就未雨绸缪，健康饮食，早睡早起，每天运动，保持良好的心态。种瓜得瓜，种豆得豆，多年的坚持换来了今天健康的身体。

二：培养自己独立生活的各项能力。这一点，她做得非常好。无论是各种家务，买菜，做饭，卫生，购物等等她都是自己完成，还做得很好。她的家里总是那么整洁干净，井井有条，所有东西都井然有序。

三：培养自己强大独立的内心。当你能做到在精神上，情感上等多方面非常独立，不需依赖任何人时，那么，一个人的生活能让你自由自在，如鱼得水。

四：培养自己多种有益的兴趣爱好：运动健身，跳舞，种花，练字，写写东西，听音乐等。广泛的兴趣爱好能让你的精神世界丰饶，能让你的每一天充实快乐，这样，什么孤独寂寞无聊这些负面情感将会远离你，你能感觉到的，是一个人的自在逍遥，自由快乐，还有内心的宁静愉悦。

能满足以上这几个条件，那么一个人的日子不但难不倒你，一个人的日子照样可以过得多姿多彩，一个人的人生，同样可以过成诗意人生。

附：一个人的诗意人生演讲稿

yangyang

     大家好！我叫yangyang，今天为大家带来的演讲是：一个人的诗意人生。相信大家对于诗意的解读有很多种，可以是清净朴实的生活环境，“采菊东篱下、悠然见南山”，可以是恬淡温和的精神世界，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天上云卷云舒”。是的，这都是我所向往和享受的诗意，可是要悟得此道，乐在其中，这个过程却不是那么容易，一起来看看17年前的我吧。

     那个年轻的我经历离异，内向孤僻，多愁善感，疏于管理自己的外形和内心，160斤的土肥圆，眼神空洞，害怕与世界交流，而那时孩子还在快乐的小学里活泼撒野，我不忍心打扰也无法分享她的心事，这些都成了我疾病的导火索。但其实学生时代的我，是一个“诗意”的人，从小就爱给村上的孩子们讲故事，是个“故事大王”，中学时的作文也总是受到同学老师们的称赞，后来上了大学，在专业影响下饱览了各国优秀的文学作品，受到大学室友的影响，又爱上了古典音乐，还度过了一个狂热的跳舞的八十年代，至此，很多诗意的细胞汇聚在我的身体里一起流淌，我想，我本应该生活得更加自由畅快。

    都说，生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方。当我在医院接受了多次治疗并且按医嘱服药，精神步入正轨之后，我也开始思考，也许年轻时的我，有所偏颇，苟且可不意味着苟且偷生啊！生活可以苦得像茶，但苦中还可以带着一缕清香，诗意也不只是存在于烂漫春光中，萧瑟的秋景、衰败的残荷也能谱成一首诗。终于，我不再是那个顾影自怜和生活脱节的林妹妹了，我抱着试一试的态度按照养生节目的方法将食谱改造成了全谷物全杂粮，控油控盐，把客厅的一小方天地变成我的交谊舞养生操主场，几个月时间，便摇身一变成为了可以穿进女儿衣服的容光焕发的我。至此，这样健康的饮食和规律的运动习惯便一直伴随至今，我也发现，只有生命存在，诗意才不会消失。而什么是生命？正是这柴米油盐酱醋茶的生活，是整洁的家庭环境，是健康的体魄，这些才是我诗意生活的土壤，无论我的生活节奏发生多么巨大的变化，只要这些我一直坚持着，那么酿成这诗意情调的土壤就永远存在。

    有人说，世界上最美丽的风景，是人，而人群中的诗意往往比大自然中的诗意更温馨更深沉，更使人为之心弦颤动。这句话我再同意不过，普通人都害怕孤独，更何况我们患者呢。我的性格内向，不喜喧嚣的社交。后来，疾病的警醒和日渐强健的体魄让我思考，一定要像大家一样随波逐流陷入到自己不喜欢的事情当中吗？要是都有我女儿那样活泼开朗的性格当然好，但内向的人同样有自己的快乐。而且，对于大部分时间独处的我来说，内向这时候反而成了我的优势，我学会了享受孤独。这也是一个单身空巢母亲的必备技能。我会在假期去孩子家共享一下天伦之乐，但同时给孩子空间遵循不过度干涉他们生活求同存异的原则。我会加入我喜欢的广场舞交谊舞社团活动，同时把自己一个人的生活安排的多姿多彩井井有条。我没有放弃我的兴趣爱好，我仍旧练字跳舞听古典音乐，看喜欢的电视节目，阅读，我的大脑保留了年轻时的安静与热忱，同时也拥抱了互联网拥抱了未来，享受新兴事物带给我的好奇与激动。我想每一个患者都可以找到自己与世界连接的方式，那不一定是去聚餐，KTV，可以是很多别的形式。而我最后选择把我的故事写出来，在论坛、天涯打下文字，在协会为大家排忧解难，我虽然形单影只在家中码字，但是却与世界上很多人很多患者心连心，我觉得这是最独特也最适合我的社交方式。

    今年，我57岁了，曾经的我，心灵疲惫，生活一团糟，诗意只是我大脑里的零星火花和最后一根救命稻草。现在的我，却感岁月清浅时光轻缓。心有桃花源，处处皆风景，只要你肯用心，每一个平凡的日子照样可以绽放出诗意的花朵。诗意的生活其实就是平凡却幸福安康，诗意就是，在洒满阳光的玻璃窗前，聆听着理查德克莱德曼的秋日私语，用喜欢的文字写下心中的点点滴滴。在蓝色多瑙河的美妙旋律里，翩翩起舞。在铺满落叶的小径上漫步，看落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。但是，茫茫人海，我们渴望亲情友情爱与被爱，人与人碰撞出的璀璨火花才是最美的诗。所以珍惜自己身边的人，找到一个大家都惬意的相处方式，再找寻一种属于自己的社交切入点，让自己的声音被听见，与世界联结，感受到原来渺小的自己也可以在别人心中点一盏不灭的灯，当我们的心因为这份生活这些人感受到了盎然生机感到心弦触动时，我们便真正感受到了生活中的诗意，成为了平凡生活中最不平凡的自己。

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