家里有人得了抑郁症的话,其它人也会受到影响,不向外界寻求帮助是很难跳出来的,所以,首先一点就应该明确向外救助的态度.


当今在业内取得公认的治疗模式应该是生理/心理/社会模式,也就是说从患者本身身体器质性因素/心理因素/社会功能因素三方面入手,进而达到康复的目地.


那这三方面是否有先后次序呢?或者说应该先从哪种方式入手才有效果,或者效果最好呢?我觉得应该分别讨论.


重度和中度患者应该首先以精神科医生为主,精神科医生会根据情况,开一些药物,这些药物可能会弥补一些大脑内部的器质性不足,以帮助当事人控制心态.心理咨询次之,而社会支持体系保持全程跟踪.


轻中度患者可以以心理咨询为主,尽量不服药或者采用无负作用的中药调理,不吃西药,也就是说不看精神科,社会支持体系保持全程陪伴.因为症状较轻微,只是心理想不开,只是成长的烦恼,并没有影响到工作和生活.当内心得到解惑,个人成长完成,也就康复了.


我说的社会支持体系是特指免费的体系,不需要花钱.包括线上QQ群,微信群社区,线下沙龙,论坛,线上讲座等等,目前国内有很多公益或者商业机构在做,在微信里很容易搜索到他们.多听一听他们怎么讲,或许就突然想通了呢.或者直接关注本公众号,也会不定期发布一些机构活动的相关信息.创造一个大家自由交流,互通有无的生活平台为我之毕生心愿.


如果家长看到孩子网上聊天很久,或者丈夫妻子背地里暗中聊天,真的可能他们是在寻求社会支持体系的帮助,不必过于惊慌.


康复目地和标准是什么?我个人认为治疗后能正常工作就算是康复了.长年累月造成抑郁的伤疤只有通过岁月慢慢抹平,在抹平的过程中,我们都会一起变老.这也是我一直想做抑郁症生活社区的原因.


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